Fufu Fufu er Ghanas nationalret. Er den lavet rigtigt, kan den kun spises med fingrene. Typisk bruger man yams, en rodfrugt, der vokser i Ghana. Familiespejder Mikro Mini Junior Trop Senior 90-120 minutter
Fladbrød med brændenælder og skvalderkål Find skvalderkål og brændenælder eller andre spiselige planter og brug dem i pandebrød. Familiespejder Mikro Mini 90-120 minutter
Frikadeller med skvalderkål Spejderne lærer om skvalderkål, og hvordan man kan bruge planten i madlavning; her i frikadeller. Aktiviteten er en del af Høstmærket. Familiespejder 90-120 minutter
Marokkansk grøntsagsret med couscous En spændende ret med abrikoser, kikærter og mandler, der smager af sol og sommer. Retten er ikke stærk, men krydret. Opskriften er lavet til ca. 10 personer Mini Junior Trop Senior 90-120 minutter
Helstegt ørred med fennikel En hel fisk dampet over grøntsager det gør man ofte i en ovn. Prøv det i en gryde på bål og spis pasta med pesto til. Familiespejder Mikro Mini Junior Trop Senior 90-120 minutter
Grøntsager og kylling med mandler, abrikoser og couscous I Marokko bruges der mange tørrede frugter og nødder i maden. Familiespejder Mikro Mini Junior Trop Senior 90-120 minutter
Æbler: Fyldte æbler Spejderne lærer at lave fyldte æbler. Aktiviteten er en del af Høstmærket under Familiespejdmærkerne. Familiespejder 90-120 minutter
Grillede majs med avocado og kikærtesalat Kan avocado grilles? Prøv bare, det smager godt, ikke mindst med en spændende salat der bliver ekstra god med feta. Familiespejder Mikro Mini Junior Trop Senior 90-120 minutter
Æbler: Tørrede æbler Spejderne lærer at forberede og tørre æbler. Aktiviteten er en del af Høstmærket under Familiespejmærkerne. Familiespejder 90-120 minutter