March! (ABC for mental sundhed)

SAMMENHÆNG MED ABC FOR MENTAL SUNDHED:
Det er sundt at fejle og nogle gange er fejlene faktisk det der gør situationer sjove. At være mentalt sund, er at kunne anerkende andre, så de føler de er en del af fællesskabet, selvom de laver fejl og selv at blive anerkendt og kunne grine af sig selv.

Læs mere om ABC for mental sundhed her: https://dds.dk/abc-for-mental-sundhed

Legen:
Deltagerne får et bestemt areal, hvor de skal marchere. De må kun gå frem, tilbage og på stedet og til højre og venstre. De skal bevæge sig resolut med skarpe drejninger. Der spilles musik, så deltagerne kan gå i takt. Deltagerne skal nu gå rundt mellem hinanden på kryds og tværs. Første runde skal deltagerne kun forholde sig til sig selv. De må gå på alle mulige sjove måde, svinge med arme, gå langt nede i knæ osv. Næste runde må de fokuserer lidt mere på omgivelserne, det er tilladt at kopiere andre og også huske andres bevægelser og efterligne dem senere.

Spørg:
Hvad synes du om legen? Hvilken runde kunne du bedst lide? Hvad passede dig bedst? Hvad synes du var det sjoveste?

Brug:
Legen er god til at få deltagerne til at føle sig som en del af et fællesskab og at kunne se både sig selv og de andre i forhold til hinanden.