Byg en primitiv svedhytte

1. Find 6-10 store sten fx20-30 cm i diameter. Der må ikke være flint i stenene, da de så vil sprænge under opvarmningen.

2. Find det sted, hvor svedhytten skal sættes op. Et plant sted, hvor der er et godt træ med tværgrene til at hænge tarpen op. Alternativt: brug rafter til at bygge en tippi, som svedhytte.

3. Lav et stort bål ca. 3m fra svedhytten og læg stenene i bålet. Fodr løbende bålet med brænde og sørg for at stenene er dækket af gløder. Formålet er at varme stenene op.

4. Grav et hul inde i midten af svedhytten på ca. 50 cm i diameter.

5. Sæt tarpen op over hullen, så hullet er i midten af svedhytten.

6. Vent på at stenene er gennemvarme. Stenene skal lægge i bålet ca. 2 timer. Når stenene er rød/hvidglødende eller du kan se at de er meget varme, så læg dem i en bunke inde i midten af svedhytten ved hjælp af skovlen.

7. Hytten er færdig. Gå indenfor, tag badetøj på og sæt jer på liggeunderlagene og nyd varmen. Sprøjt af og til vand på stenene så der kommer masser af damp.

Har I bygget saunaen ved siden af en sø/stranden, kan I løbe ud og tage en dukkert og skynde jer ind i den varme sauna igen.